Léna votre enseignante de Pilates

Une pratique de qualité et un enseignement extrêmement spécifique.

Stéphanie enseignante de pilates chez Enezenn

Passionnée de sport et plus particulièrement de danse, j’ai toujours été fascinée par le mouvement et ses bienfaits sur le corps et l’esprit. C’est cette passion qui m’a naturellement menée vers le Pilates, une discipline douce et efficace, accessible à tous et à tout âge.

Diplômée d’un Certificat de Qualification Professionnelle d’Éducatrice Sportive, j’enseigne le Pilates aux hommes, femmes et enfants, quel que soit leur niveau ou leur condition physique.

Cette méthode s’adapte à chacun, que vous soyez débutant, sportif ou en quête d’un meilleur équilibre corporel.

Mes cours sont basés sur les principes fondamentaux du Pilates : respiration, centrage, concentration, fluidité, précision, contrôle et isolation.

Grâce à cette approche, vous renforcerez votre corps en profondeur, améliorerez votre posture et développerez une meilleure conscience de vos mouvements.

Le Pilates ne transforme pas seulement le corps, il procure aussi un véritable bien-être mental. En vous concentrant sur votre respiration et vos sensations, vous libérez les tensions et retrouvez sérénité et énergie.

Que vous soyez jeune ou moins jeune, débutant ou confirmé, le Pilates est fait pour vous !

Rejoignez moi et découvrez une pratique qui s’adapte à chacun pour un bien-être au quotidien.