Renforcement et mobilité - méthode De Gasquet

Que vous souhaitiez reprendre une activité en douceur, soulager des douleurs ou vous tonifier sur le long terme, je vous accompagne avec des exercices adaptés. 

 Éducatrice sportive spécialisée sport santé, j’ai à cœur de permettre à chacun.e de remettre du mouvement dans sa vie !

Au programme ? 

Renforcement musculaire profond et ciblé

Amélioration de la posture

Mobilité articulaire, souplesse et équilibre

Chaque séance travaille l’ensemble du corps pour développer une force utile et durable dans le respect des articulations, du dos et du périnée. 

Renforcement et mobilité – Méthode De Gasquet – Sport santé

En petit groupe, ces séances sont accessibles aux personnes ayant une problématique de santé (maladies chroniques, affections longues durées, perte d’autonomie).

Vous pouvez contacter Kelly en amont par email pour échanger sur vos difficultés afin que le programme soit adapté à vos besoins.